Wenn die Lust nach Sex ausbleibt

Deine Hormone können eine entscheidende Rolle spielen.

Es gibt zwar kein "Libidohormon", das für unsere sexuelle Lust zuständig ist, trotzdem hängt sie stark von unserem Hormonhaushalt ab. Zum Einen vom männlichen Sexualhormon Testosteron, und zum Anderen von den weiblichen Sexualhormonen Progesteron und Östrogen.

Ein ausgeglichenes Hormonsystem ist eine der Grundlagen für unseren Sexualtrieb und für unser Lustempfinden.

Daher ist es immer gut, wenn du einmal im Jahr deine Hormone checken lässt.

Die Lust der Frau kann von der Zyklusphase abhängen.

Rund um den Eisprung ist die sexuelle Lust der Frau am höchsten. Im evolutionären Sinne hat es die Natur so eingerichtet, dass die Frau sich in dieser Zyklusphase, in der sie fruchtbar ist, fortpflanzen möchte und ihre Libido am stärksten ist. Das liegt daran, dass das Testosteronlevel höher ist als in anderen Phasen des weiblichen Zyklus.

Auch die Sonne spendet uns Lust!

Mag vielleicht etwas weit hergeholt klingen, aber das "Sonnenvitamin", Vitamin D3, ist einer der Nährstoffe, die dem Körper bei fehlender Libido fehlen können. Das liegt daran, dass Vitamin D3 den Testosteronspiegel beeinflusst. 

Wir haben oft falsche Vorstellungen von Lust.

Sexuelle Lust ist eine Sache, die in unserer Gesellschaft leider ganz anders vermittelt wird als sie in der Realität ist. Filme, Bücher, Magazine und Medien vermitteln uns oft ein ganz weit hergeholtes Bild von sexueller Lust und Libido. Dabei ist es ganz natürlich, dass die Libido schwankt. Leider führt die falsche Vorstellung aber oft dazu, dass wir unter einem enormen Druck von außen stehen und denken, dass etwas mit uns falsch ist, wenn wir gerade mal keine Lust auf Sex haben. Dabei sollten wir lernen, uns von den Vorstellungen von außen zu lösen, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und auf sie zu hören.

Am Anfang steht immer die Liebe zu dir selbst.

Wieso solltest du Lust auf jemand anderes haben, wenn du dich selbst nicht liebst? Am Anfang von sexueller Lust stehst immer du selbst. Wenn es dir schwer fällt, mit anderen sexuell intim zu werden, dann versuche es doch erst einmal nur mit dir und finde heraus: Wann und wie fühlst du dich wohl, schön und zu dir selbst hingezogen? Was tut dir gut?

Less Stress, More Sex.

Die Lust auf Sex ist ein Urtrieb der auf die Fortpflanzung abzielt - dafür ist leider kein Platz mehr während wir gerade genug mit dem Überleben zu tun haben und uns viele Dinge gleichzeitig beschäftigen. Erst, wenn wir uns wirklich Zeit geben, herunterzufahren und zu entspannen, wird die Lust nach Sex wieder einsetzen.

Was kann ich tun?

Es gibt eine Reihe von Medikamenten aus dem Markt die bei Libidoverlust versprechen zu helfen. Sogar die Anti-Baby-Pille wird dafür eingesetzt obwohl genau die oft die Ursache ist. Solange es keinen körperlichen Grund für den Lustverlust gibt ist es fraglich ob ein künstlicher Eingriff in das vielleicht schon durcheinander geratene Hormonsystem die Lösung bringt. Es gibt dagegen sanfte, natürliche Möglichkeiten auf pflanzlicher Basis das Hormonsystem dabei zu unterstützen wieder in die richtigen Bahnen zu kommen. 

Eine gute Möglichkeit um die Kraft der Pflanzen wirken zu lassen sind Auszüge aus den Pflanzen in Form von ätherischen Ölen. Diese Öle werden auf die Hautaufgetragen und wirken dann über die Haut, wie auch über die Nase als Duft auf den Körper ein. Im PAOPAO essentials Lusttropfen vereinen sich die kräftigsten Pflanzen in Bezug auf deine Libido. Hier findest du weitere Tipps um deine Libido auf natürliche Weise zu steigern.